Recandomi in ospedale per un'ulteriore visita di controllo, ho appena avuto la prova che ora sono in grado di camminare e stare in piedi il tempo necessario per prendere i mezzi pubblici.
Dopo avermi esaminato il piede, il chirurgo mi ha raccomandato di fare più esercizio perché l'alluce è ancora abbastanza rigido. Devo impormi 2x10 minuti al giorno di esercizi di scioglimento delle dita dei piedi.
Sentendo il mio piede ghiacciato, mi ha inoltre gentilmente informata che soffro di problemi circolatori. Tante grazie! Come se non lo sapessi! ;)
Mi toccherà anche sottopormi ad un paziente "lavaggio del cervello". In effetti, precedentemente il mio cervello aveva adottato una camminata che teneva conto dell'alluce valgo. Cosi' correggere il difetto non è sufficiente, ora bisogna insegnare al cervello a camminare in modo diverso. Infatti mi rendo conto che torno sempre al vecchio sotterfugio che consiste a camminare sul bordo esterno del piede, anche se fisicamente non sarebbe più necessario. Anche se mi concentro, c'è "qualcosa" che mi impedisce di poggiare il piede diversamente e di utilizzare tutte le dita dei piedi. A questo punto si tratterebbe quindi più di un problema neurologico che ortopedico. Buffo!
A volte provo ancora qualche dolore, soprattutto di sera, altre volte sento ancora alcune piccole scosse elettriche (i nervi spostati durante l'intervento si devono riprendere) e pure i tendini sono doloranti, in quanto soffrono della cattiva posizione adottata per camminare.
Ma ora posso abbandonare il distanziatore di alluci in silicone che usavo di notte.
Nel complesso, tutto sta andando come previsto. Come da protocollo, ci rivedremo di nuovo fra 3 mesi (+26 settimane) per un'ultima radiografia. A quel momento dovrei aver totalmente recuperato, potro' riprendere lo sport e indossare qualsiasi tipo di calzatura.
Per ora mi godo le mie ultime ore di "libertà": domani torno in ufficio!!!
Je viens d'en avoir la preuve en me rendant à l'hôpital pour une nouvelle consultation : je suis maintenant capable de marcher et de rester debout suffisamment pour prendre les transports en commun.
Après avoir examiné mon pied, le chirurgien a insisté pour que je fasse plus d'exercices, car le gros orteil est encore bien raide. Je dois m'astreindre à 2x10 minutes par jour d'assouplissements des pointes de pieds.
Sentant mon pied glacé, il en a profité pour m'informer gentiment que je souffre de problèmes de circulation. Non, sans blague ? ;)
Je vais aussi devoir m'atteler à un patient "lavage de cerveau". En effet, mon cerveau avait jusqu'ici enregistré une technique de marche avec hallux valgus. Corriger le défaut n'est pas suffisant, il faut réapprendre au cerveau à marcher autrement. Je constate en effet que je reprends sans cesse le vieux subterfuge de marcher sur le bord externe du pied, même si ce n'est plus physiquement nécessaire. Même en me concentrant, il y a "quelque chose" qui m'empêche de poser le pied à plat et d'utiliser tous les orteils. Ce serait donc plus un problème neurologique qu'orthopédique. Marrant !
J'ai encore parfois un peu mal au moment du coucher, je sens aussi encore parfois quelques petites décharges électriques (les nerfs déplacés au moment de l'opération doivent se rétablir) et j'ai mal aux tendons du coup de pied, qui encaissent à cause de la mauvaise position du pied à la marche.
Mais je peux maintenant me passer de l'écarteur en silicone, que je portais encore de nuit.
Globalement, tout se passe comme prévu. Selon le protocole, on se reverra dans 3 mois (à J+26 semaines) pour une dernière radio. A cette date, je devrais être complètement rétablie, pouvoir reprendre une activité sportive et enfiler n'importe quel type de chaussures.
Pour le moment, il faut que je profite de mes dernières heures de "liberté", car, dès demain, je retourne au bureau !!!
Stavolta ci siamo quasi: cammino meglio e più a lungo, anche se la mio camminata non ha ancora ritrovato un'elasticità perfetta, soprattutto se mi stanco troppo.
L'alluce è ancora un po' rigido e non mi sento ancora pronta per le scarpe con tacchi, ma posso finalmente andarmene in giro dappertutto.
Dai ragazzi, è arrivata la primavera, anche se gelida. Pertanto ci si fa coraggio e si esce!
Cette fois, ça y est presque : je marche mieux et plus longtemps, même si ma démarche n'a pas encore retrouvé une élasticité parfaite.
Le gros orteil est encore un peu rigide et je ne me sens pas encore prête à rechausser des talons, mais j'arrive enfin à me déplacer partout, quitte à traîner un peu la patte quand je suis fatiguée.
Bon, allez, c'est le printemps, même s'il est glacial. Alors on se motive et on sort !
Siamo arrivati all'11a settimana e non ho notato alcun progresso notevole rispetto alla settimana scorsa.
Riesco sempre a camminare meglio quando sono scalza che con le scarpe. Nonostante i miei sforzi, ancora non ce la faccio a non claudicare o ad allungare il passo. Tuttavia mi stanco di meno, segno che i muscoli delle gambe iniziano a recuperare consistenza.
Insomma, sono sulla buona strada, ma non ancora del tutto guarita.
Tuttavia questa esperienza sta volgendo al termine e mi pare il caso di scaricare qui alcuni appunti disordinati che mi sono segnato nel corso della convalescenza.
- Quando rileggo i post precedenti, mi rendo conto che quasi nulla si svolge come previsto. Bisogna essere flessibile e paziente, nessuna scadenza viene mai rispettata.
- Grande lezione: insistere per farsi rimuovere i punti di sutura il più presto possibile!
- E' necessario rimanere a riposo il più possibile durante le prime 6 settimane. Ad ogni modo non si è in grado di stare seduto molto a lungo.
- Spesso si legge di 2 mesi di inabilità al lavoro, in realtà è meglio organizzarsi per stare fuori almeno due mesi e mezzo, se non tre mesi (questo ovviamente dipende dal tipo di mestiere e dei mezzi di trasporto per arrivarci).
- Non è il caso di temere il dolore, è totalmente sostenibile.
- Durante la riabilitazione, non occorre forzare. Quello che non si riesce a fare un giorno diventa fattibile nel giro di alcuni giorni o settimane.
- Quanto spesso bisogna tornare in ospedale per una visita di controllo?
- Dopo una settimana per disinfettare e rifare la fascia. Ci si sposta con la scarpa di Barouk e una stampella.
- Dopo due settimane per rimuovere i fili e applicare un cerottone. Ci si sposta sempre con la scarpa di Barouk e una stampella.
- Dopo 6 settimane per una radiografia. Questo è in genere l'ultimo giorno dove si calza la scarpa di Barouk.
- Dopo 12 settimane (3 mesi) per un altro controllo. Si possono infilare delle scarpe normali e, per quanto mi riguarda, mi spostero' con i mezzi pubblici.
- Dopo 24 settimane (6 mesi) per un'ultima radiografia.
- Quanto costa? (Si tratta naturalmente di un ordine di grandezza in base alla mia esperienza personale).
In totale, dopo rimborso della mutua, 205€ sono a carico del paziente per l'intervento, compreso il pernottamento durante 2 notti in una camera a 2 letti. Tuttavia, da tale importo devono essere dedotti 150€ di acconto versato al momento del ricovero.
Il costo di ogni visita è +/- di 22€ (importo a carico del paziente), 25€ in caso di lastra.
E poi stasera, siccome ho voglia di svagarmi, ho pensato che un lancio di ciabatte sarebbe azzeccato. Andro' a vedere uno spettacolo di improvvisazione teatrale. In questa fine stagione di campionato, ci sarà una partita Belgio-Francia. Vinca il migliore! Ma comunque sempre "arbitro cornuto" ;)
Nous en sommes à la 11e semaine et je n'ai pas noté de progrès remarquable depuis la semaine dernière.
Je marche toujours mieux chez moi sans chaussures que dehors. Malgré tous mes efforts, il m'est encore impossible de ne pas boîter ou de faire des grands pas. Mais ma résistance est plus grande, signe que les muscles des jambes commencent à reprendre de la consistance.
Bref, je suis sur la bonne voie, mais pas encore totalement guérie.
Toutefois cette expérience touche à sa fin et je peux donc enfin livrer en vrac une série de petites notes prises au fur et à mesure de la convalescence :
- Quand je relis les posts précédents, je m'aperçois que pratiquement rien ne va comme prévu, il faut être flexible et patient, aucun délai n'est tenu.
- Grande leçon à retenir : se faire enlever les sutures le plus tôt possible !
- Il faut rester le plus possible au repos pendant les 6 premières semaines. De toute façon, on n'est pas capable de rester assis bien longtemps.
- Si on vous parle de 2 mois d'incapacité de travail, comptez en réalité au moins 2 mois et demi, si pas 3 mois (cela dépend bien sûr du type de profession et des moyens de transport pour s'y rendre).
- Il ne faut pas avoir peur de la douleur, c'est totalement soutenable.
- Pendant la rééducation, rien ne sert de forcer. Les choses qu'on n'arrive pas à faire un jour viennent d'elles-mêmes quelques jours ou semaines plus tard.
- A quelle fréquence faut-il refaire une visite de contrôle ?
- à J+1 semaine pour désinfecter et refaire le pansement. On s'y rend avec la botte de Barouk et une béquille.
- à J+2 semaines pour enlever les fils et appliquer un grand sparadrap. On s'y rend toujours avec la botte de Barouk et une béquille.
- à J+6 semaines pour une radio. C'est normalement le dernier jour où on porte la botte de Barouk.
- à J+12 semaines (3 mois) pour un autre contrôle. On s'y rend avec des chaussures normales et, pour ma part, je me déplacerai en transports en commun.
- à J+26 semaines (6 mois) pour une dernière radio.
- Combien ça coûte ? (il s'agit bien sûr d'un ordre de grandeur basé sur mon expérience personnelle).
Au total, après intervention de la mutuelle, 205€ sont à charge du patient pour l'opération avec 2 nuits d'hospitalisation en chambre à 2 lits. Il convient toutefois de déduire de cette somme les 150€ d'acompte payés au moment de l'admission.
Les consultations coûtent +- 22€ chacune (montant à charge du patient), 25€ si on a fait une radio.
Et puis ce soir, comme j'ai envie de me distraire, un lancer de pantoufles me paraît approprié. J'irai donc voir un spectacle de la ligue d'impro. En cette fin de saison de championnat, il s'agira d'un match Belgique-France. Que les meilleurs gagnent ! Et "mort à l'arbitre" ;)
